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  Siamo al secondo venerdì del mese, Ottobre ha ormai spalancato le porte all'Autunno, che, per me, è sempre stato un periodo bellissimo, ma difficile. Il ritorno al buio, le giornate definitivamente sempre più corte, le finestre chiuse sul mondo, i rumori sempre più attutiti, e il freddo che punge il naso e le mani ogni attimo di più. Eppure adoro tutto questo. Sono freddolosa, ma lasciarmi cullare dal calore delle fiamme di un camino acceso e scopiettante non ha eguali. Infilarmi i calzettoni e rifugiarmi in maglioni dal collo alto mi da un senso di protezione e di sicurezza, tanto da farmi sentire bene e in pace con il mondo. Poi mi perdo nelle pagine di un libro, in una tazza di tisana bollente, nei tramonti dai colori caldi ed invitanti, nella pioggia che cade pichiettando sui vetri seguendo un ritmo tutto suo, nel calore di un abbraccio e nell'attesa... L'Autunno mi aiuta a lasciare andare ciò che non mi appartiene più. A scendere nelle profondità della mia Anima e sc

Salve a tutte, care lettrici. Siamo arrivate all'ultimo venerdì del mese di Settembre, e chiudiamo il cerchio con il Coraggio e la festa dedicata all'Arcangelo michele. Tengo a precisare che il mio scritto su San Michele non ha nulla a che vedere con la Chiesa, ma soltanto con la mia Spiritualità e il mio credo. Nel periodo in cui ero maestra in una scuola materna "alternativa", la rievocazione della festa dedicata a San Michele, voleva mostrare ai bambini il passaggio  dall'Estate all'Autunno. Era un atto simbolico, che, però, aiutava tutti noi a riprendersi il Coraggio necessario per passare da giornate inondate di Luce e Calore, a giornate Buie e Fredde. San Michele in questo frangente è di aiuto per chi, come me, si sente sopraffatta dal clima che si respira fuori, in un mondo che sembra essersi smarrito.  Le notizie che incontro sui social ogni giorno sono fatte di liti, urli, discriminazioni, paura, incertezze, obblighi, difficoltà... mi manca il fiato,

 Bentornata,  lettrice instancabile dei miei post. Dimmi nei commenti se ti piacciono e se senti che i miei contenuti appartengono anche a te. Ti leggerò volentieri. L'etimologia della parola coraggio: avere Cuore. Nella Medicina Tradizionale Cinese, il Cuore è considerato             l' Imperatore del Corpo. Non è solo la pompa da cui parte il sangue che poi circola nel nostro corpo e nutre i nostri organi, ma è , soprattutto, il luogo dove alberga il nostro Spirito , che per i Cinesi si chiama Shen. Lo Shen è la nostra Forza , la nostra Guida , è quello che ci dona Consapevolezza . Per la nostra cultura, o, per lo meno, per ciò che ci ha insegnato la scuola, in modo anche un pò limitato, a mio parere, il Cuore è la sede dei nostri sentimenti, dell' amore che proviamo per le persone che fanno parte della nostra vita: il nostro marito/compagno, i nostri genitori, i nostri figli, e così via. Per altre culture, il cuore è sede dell' Intuito , della Guida che dobbiamo

Il MondOlistico di Lia: Settembre: un nuovo inizio :  Bentornate a tutte noi. Le vacanze sono un ricordo, forse, non molto lontano, ma sono entrate di diritto nel nostro passato. Ci hanno lasci...

 Bentornate a tutte noi. Le vacanze sono un ricordo, forse, non molto lontano, ma sono entrate di diritto nel nostro passato. Ci hanno lasciato ricordi piacevoli o ricordi tristi?  Ecco: i ricordi rimarrano legati all'atmosfera, all'emozione, alla nostalgia, o alla voglia di cancellare tutto, che ci siamo portate dietro con la fine di Agosto. Le giornate si fanno sempre più brevi, il buio è sempre più presente, e il nostro cammino di Introspezione ha di nuovo inizio .  Ogni anno, puntuale ed implacabile, Settembre ci riporta alla nostra personale realtà.  Siamo donne , siamo esseri umani, abbiamo scelto di vivere l'esperienza terrena, per progredire, per crescere ed accrescere spiritualmente. Facciamoci quindi coraggio e ri-cominciamo il viaggio alla scoperta di noi. CORAGGIO :  cor,cordis = cuore (in latino)            habeo,es,habui,habitum,haber= verbo avere (in latino) Quindi coraggio significa Avere Cuore .  Il cuore è, da un punto di vista anatomico, la pompa del

 Ciao,   torno dopo queste settimane di silenzio on-line, ma settimane di grande e faticoso lavoro off-line. Il tema che ho scelto per Giugno , la Pazienza , ho deciso, continuerà anche per tutto il mese di Luglio .  Perchè questa scelta? Perchè ho capito che, pur essendo una persona paziente e calma, a detta anche di molte persone che vivono con me nel mio mondo, devo imparare a coltivare la virtù della Pazienza. Mi hanno mandato il messaggio anche alcune formichine che mi sono venute incontro nel mio giardino, mi hanno mostrato come la Pazienza nei propri pensieri Belli, nelle azioni e nei lavori quotidiani, sia fondamentale per raggiungere il traguardo, o i traguardi, che mi sono prefissata. Sono messa alla prova da tutto ciò che ho incontrato e sto incontrando in questa Estate anomala e impegnativa. Sento il bisogno del Silenzio . Trovare uno spazio in cui potermi chiudere nell'assenza di parole che tanto adoro, è quasi impossibile, allora ho adottato una strategia: esco i

Carissima,  oggi è venerdì, giorno dedicato alla dea  della Bellezza , Venere , ed è il giorno dedicato alla scrittura. E' il secondo venerdì del mese ed iniziamo un nuovo argomento: la Pazienza. "dal lat.  patientia , der. di  patiens  - entis  «paziente»".   - Disposizione d’animo , abituale o attuale, congenita al proprio carattere o effetto di volontà e di autocontrollo, ad accettare e sopportare con tranquillità, moderazione, rassegnazione, senza reagire violentemente - Nell'attuale periodo storico che stiamo vivendo, direi che la Pazienza sarà il tuo miglior alleato, ti permetterà di fermarti, respirare, riprendere il controllo ed andare avanti con tutta la serenità di cui hai bisogno. Non è semplice non farsi influenzare da ciò che succede intorno a te, la televisione, i giornali, i social, ti mettono di fronte ad una verità , vera o presunta, che ti toglie il fiato e ti fa annaspare, come quando stai per annegare e cerchi disperatamente un appiglio. Ora l'

  La Bellezza non è irraggiungibile, è già parte di te anche se ancora non ci credi. Apri gli occhi ogni mattina con la consapevolezza della tua   Unicità,   volgi lo sguardo al cielo ed osserva il suo colore e la sua calma, e permetti che quel colore e quella calma facciano parte di te. Respira con lentezza,   inspirando profondamente, perchè la vita ricominci una nuova giornata, ed espirando , per lasciare andare il vuoto che senti dentro ( parleremo più avanti dell'importanza di imparare a respirare, non perdere i prossimi post!). Ora siediti sul letto e appoggia le piante dei piedi completamente a terra, senti il freddo del pavimento che fa vibrare il tuo corpo, prendi consapevolezza di te e della vita che sta nascendo per un giorno nuovo. Lava il tuo viso con acqua tiepida e lascia che la notte se ne vada e cambia i tuoi pensieri alla luce della nuova giornata che ti aspetta. La scia che i t uoi occhi si illuminino del tempo presente e soltanto di quello; se  sei nel qu

Mi capita, vivendo la vita ogni giorno, di vedere ragazze che non credono in loro stesse e si riflettono nello specchio sottolineando i difetti e non i loro pregi, unici, preziosi e magici.  "... la Bellezza è la vita, quando la vita di svela il suo volto sacro, ma voi siete la vita e siete il velo. la bellezza è l'eternità che si contempla in uno specchio. ma voi siete l'eternità e siete lo specchio." K. Gibran Sono stata un'insegnante e, durante i collegi con i colleghi e si parlava degli alunni, di ognuno di loro s0i sottolineavano prima i " difetti ", ciò che non andava, i problemi che portavano in classe, poi, se il tempo  "tiranno" lo permetteva, si guardavano i pochi punti positivi. La nostra cultura ci impone una  " forma mentis " bislacca, fatta all'incontrario. Sono uscita dalle regole della scuola perché mi stavano strette e perché non rispondevano ai miei canoni di  " Bellezza ". La Bellezza part

  Nei venerdì del  mese di Maggio dedicherò i post alla Bellezza e cercherò di esplorare i tanti ambiti della vita in cui possiamo incontrarla e vederla. Domenica 9 Maggio abbiamo festeggiato le nostre Mamme, e per chi è mamma, è stata festeggiata. La poesia che mi ha regalato la mia , ormai sedicenne,  "nana"  risale ai tempi dell'asilo e ancora la conservo nel quadernetto dedicato alle ricette: " A scuola ho imparato  tantissime cose, alcune simpatiche altre curiose. Ma l'AMORE e la VITA a chi è alto una spanna, li puoi insegnare  solo tu MAMMA!" Ancora oggi , quando prendo il quadernetto delle ricette, mi si stringe il cuore ed affiorano millemila ricordi di una "nanetta" adorabile che sta sbocciando pronta a diventare la donna di domani. Questi sedici anni sono passati in un lampo ed ho assaporato ogni attimo nella sua infinita Bellezza.  Si dice che la Bellezza sia negli occhi di chi guarda, ma per una mamma nasce direttamente dal cuore che b

                                                                                                                                             MADRE La parola più bella sulle labbra del genere umano è "Madre", e la più bella invocazione è "Madre mia". E' la fonte dell'amore, della misericordia, della comprensione, del perdono. Ogni cosa in natura parla della madre. La stella Sole è madre della terra e le dà il suo nutrimento di calore; non lascia mai l'universo nella sera finchè non abbia coricato la terra al suolo del mare e al canto melodioso di uccelli e acque correnti. E questa terra è madre degli alberi e dei fiori. Li produce, li alleva, e li svezza. Alberi e fiori diventano madri tenere dei loro grandi frutti e semi. La parola "madre" è nascosta nel cuore e sale alle labbra nei momenti di dolore e di felicità, come il profumo sale dal cuore della rosa e si mescola all'aria chiara e nell'aria nuvolosa. Khalil Gibran 

Eccoci a venerdì e ai consigli pratici che vi avevo promesso la settimana scorsa. Cominciamo dall' Alimentazione. Ultimamente sento spesso parlare di alimentazione sana:  più frutta, più verdura di stagione, meno carne rossa, più pesce o carne bianca, pochi carboidrati, più cereali o grani antichi. Condivido ogni singolo suggerimento, ma mi permetto di aggiungere il mio pensiero , che ho sperimentato e che mi ha portato a dire che così funziona. Naturalmente funziona per me , perchè, negli anni ho imparato a conoscermi, mi sono scrutata attentamente e ho capito che cosa mi fa bene e che cosa mi dà fastidio, e spesso ciò che non mi fà bene coincide con ciò che più mi piace. Ma, qualche volta, me lo concedo ugualmente, perchè ho scelto di nascere in una terra ricca di cultura gastronomica e, stare a tavola e condividere con chi amo momenti                       " gustosi  ",  mi fa bene al corpo e all'anima. Ho scelto di non mangiare più carne all'età di 28 ann

 E' venerdì, un venerdì particolare, la vigilia della festa di Beltane che  segna l’inizio dell’estate. E’ un momento per guardare al futuro e per prepararsi alle calde giornate che arriveranno. E’ anche tempo per amarsi e per cominciare il nuovo percorso per riprendere il controllo di sè e del proprio corpo . Stamattina ho seguito un video di Sadhguru  :                      " Come manifestare nella realtà quello che realmente vuoi ".  Ho trovato le sue parole molto interessanti, in particolare quando dice : " ...se organizzi la tua mente in un certo modo, lei a sua volta organizza l'intero sistema, il tuo corpo, le tue emozioni, le tue energie, tutto viene organizzato ... " Ho trovato questo video illuminante e profondamente vero ; se non si comincia ad essere fedeli al proprio obiettivo, allora tutto alla fine si sgretola . Lavorare su di sè è un lavoro impegnativo e il primo passo è essere convinti di volere arrivare fino in fondo, organizzare la

  Noi siamo Emozione , il nostro corpo esprime ciò che abbiamo dentro e, a volte, non ne siamo consapevoli. In un bambino, definito, fino ai 7 anni, un organo di senso , è più facile capire che cosa prova in una determinata situazione: non ha ancora imparato a nascondersi dietro la maschera scelta per l'occorrenza. Dovremmo imparare da loro, invece preferiamo nasconderci  ed evitiamo di lasciarci andare e, così, finiamo per chiuderci in noi e, il nostro corpo , ne paga le conseguenze . Essere adulti non è sempre facile, in un mondo come quello in cui viviamo che ci vuole tutti perfetti , con la pancia piatta, i muscoli scolpiti ed il sedere sodo. Ma la perfezione fisica non è tutto.  La Primavera porta con sè il germe della vita, porta con sé il sole, che scalda il nostro corpo e il nostro cuore e la voglia di portare vestiti che ci fasciano, ma non ci nascondono, e la paura di non essere all'altezza del giudizio di chi ci guarda. Potremmo però, anche decidere di smette

Ciao, oggi voglio affrontare insieme a te un nuovo modo di leggere la cellulite, ed è la visione della " malattia" secondo la metamedicina di Claudia Rainville ( se vuoi acquistare uno dei suoi testi illuminanti, puoi andare qui ). La cellulite è un' infiammazione del tessuto cellulare sottocutaneo, caratterizzata da una suddivisione ineguale del grasso e da una edema (ritenzione idrica e di tossine nei tessuti di alcune parti del corpo, in particolare glutei, ventre, fianchi, cosce e braccia), e, spesso,  è collegata a ciò che del nostro passato non vogliamo lasciare andare. Quali sono le paure , i rimpianti , i dolori , i risentimenti che mi legano al passato e non mi lasciano libera di vivere il mio presente? Per esempio la paura di essere abbandonata può indurmi a non voler cambiare, per timore di non piacere a chi mi sta vicino e  provocarne così l' allontanamento e, quindi,  ho paura di rimanere sola. Questo mio sentire porta il mio corpo a trattenere ,  pos

La Madre di tutto il Creato, la Nutrice , la Terra ,  La Dea Dana , venerata nell'antichità da popoli saggi che erano a conoscenza di segreti portati a noi dal vento che muove le fronde di Dana, dea del tutto e del niente, della luce e dell'oscurità, portatrice di vita e di morte, di conoscenza e di saggezza. Le sue forme generose ci dicono quanto il nostro pianeta sia colmo di abbondanza e bellezza per ognuno di noi. Il nostro compito è crederci e rispettare i suoi doni. Il suo corpo è portato a noi come il corpo di una donna. E come donne, anche noi portiamo in grembo la vita, la accogliamo e la nutriamo perchè è la nostra natura. Il nostro ventre si riempie di vita per 9 mesi e si trasforma.  Niente sarà mai più come prima: i nostri pensieri, le nostre parole, le nostre emozioni. Tutto il nostro mondo si plasmerà intorno alla nuova vita che ha deciso di nascere attraverso noi. Il ventre , simbolo di vita , in alcuni momenti , ci protegge dalle " minacce " ester

  E tu, a che punto sei della tua vita? Con la Primavera sei riuscita a trovare l'equilibrio, così come la natura ce lo ha portato nelle uguali ore del dì e della notte, l'equilibrio tra luce e oscurità? Anche nella nostra vita è così: noi siamo Luce, ma siamo anche Oscurità, la magia è trovare il modo di conciliare i due opposti in modo da portare nella nostra vita il meglio che possiamo, accettando anche ciò che di noi non ci piace. Il periodo dell'anno che stiamo vivendo ci aiuta ad uscire da noi per osservarci mentre fioriamo ancora una volta alla vita. Se non vedi il miracolo , devi solo fermarti e metterti in ascolto. Se, invece, hai bisogno di compagnia, puoi fare affidamento su di me. Scrivimi , ti leggerò volentieri e ti risponderò nel più breve tempo possibile.

  Spesso mi ritrovo a guardarmi allo specchio. " Non sono male ", mi dico e mi autoconvinco, " per avere cinquant'anni suonati ". Poi lo sguardo mi cade su zone specifiche, tipo cosce e glutei, che sono ricoperti, ahimè, da piccoli solchi che mi riportano subito alla tanto antipatica parola: cellulite . So che cos'è, ne ho sempre sofferto e, adesso, con l'età che avanza, si è fatta più difficile da debellare, ma io non demordo. Allora ho cominciato due settimane fà, un percorso di " autoguarigione ". La mia cellulite, probabilmente, non scomparirà, ma il vederla davvero, mi consente di prendermi cura di me con una consapevolezza diversa. Mi sono decisa prima di tutto per rispetto e amore verso me stessa, poi per le mie due ragazze adolescenti, una in particolare, che ha ereditato la mia forma fisica. Voglio essere per lei l'esempio di donna che si prende cura di sè in modo sano e naturale , voglio aiutarla, rimanendo in disparte, ad arrivar